Tunnniplaan kevad 2023

Head uut aastat! 2023 on liikumisaasta. 

Ujumistreeningud pearaha alusel toimuvad Kristiine Sport Sõle Spordikeskuses, Sõle 40a järgmistel aegadel vastabvalt treeningrühmadele:

·     TISÜ3 kell 9.00 -10.00, I rada

·     TISÜ2 kell 9.00- 10.00, II rada

·     TISÜ1 kell 10.00 -11.00, I ja II rada

Treener Larisa Dobretsova.

Rohkem infot saab Rita Goruskina telefonilt 5548505

Kutse bowlingusse 04.12.2022 kl 17

 Ootame Sind 4. detsembril kell 17.00, Mustamäe Elamuste Keskusesse (Akadeemia tee 30) Tallinna Invaspordiühingu 

AASTALÕPU PEOLE, et koos mängida bowlingut ja kohvilauas meenutada möödunud aastat ja plaaneerida uut aastat. Kohtade arv on kuni 18 inimest!

Kohal olla kell 16.45, bowlingu mängimisega alustame kell 17.00

Omaosalus eelregistreerimisel 11 eurot! 

Tasuda saab Tallinna Invaspordiühingu arvele EE212200221002100596 Swedbank.

Osavõtust palume teatada 2.detsembriks telefonil  554 8505 või emailile: ritasport@hot.ee .

Kontrolli kas oled juba liikmemaksu tasunud. 

Rita

Teade ujumise kohta

 Tere Sõbrad!

Teatame, et taas saab ujuda pühapäevadel. Aasta lõpetame 18.12.2022 ja taas alustame 8.01.2023.

Rita 

Tervise- ja Kaaluklubi TPIKojas, Endla 59 esmaspäeviti kell 15.30

 

Edastame infot: TPIKojas alustab Tervise-ja Kaaluklubi (Endla 59)

On tuntud huvi tervist ja enesetunnet toetava toitumise valdkonna vastu.

Plaanis on alustada Tallinna Puuetega Inimeste Kojas regulaarsete tervisliku ja tasakaalustatud toitumise töötubadega, mille eesmärgiks on pakkuda toetust ja tuge neile, kes soovivad panustada läbi tervisliku toitumise ja liikumise oma tervisesse ning heaolusse.
Täpsem info lisana kaasas.

Korraldaja: Külli Raudsepp-Vihuri, toitumis-ja kogemusnõustaja
 krekiri@gmail.com, tel. 5153390

 

Samuti olete esmaspäeviti kell 14-15 oodatud osalema treeningul füüsilise vormi tugevdamiseks ja hoidmiseks

https://tallinnakoda.ee/sugishooaja-2022-tegevused/

Kui Sulle teeb muret liigne kehakaal, väsimus, stress, seletamatu magusaisu ja muud terviseprobleemid ning soovid rohkem teada tervist toetavast toitumisest, oled oodatud toetavasse ja hoitud Tervise- ja Kaaluklubisse. Tule avasta koos meiega uued tervislikud harjumused, mis annavad Sulle juurde positiivset energiat ja tagavad heaolu. Tervislik toitumine ja kaalulangus ei tähenda ranget dieeditamist ning piiranguid, pigem annab võimaluse teha paremaid ja tervislikke toiduvalikuid ning proovida uusi maitseid. Osalustasu 6 € Vajalik registreerimine: krekiri@gmail.com, tel. 5153390 Külli Raudsepp-Vihuri, toitumis-ja kogemusnõustaja Kui Sulle aeg ei sobi, kuid oled huvitatud, anna julgelt teada facebook.com/elumuutus.ee https://elumuutus.ee/

Eesti lühiraja MV paraujumises13.11. 2022

 Eesti lühiraja MV paraujumises 2022

Aeg 13. november 2022.a.

Korraldaja Peakorraldaja Eesti Paralümpiakomitee, läbiviija UK Aktiiv

Soojendus kell 11.00

Start kell 11.30

Koht Järveküla tee 41, Kohtla-Järve, 30328 Ida-Virumaa,

https://www.k-jsk.ee/wiru-keskus.ee

Võistlusklassid

 S1-S15;

 AB (puudega ujujad, kes ei klassifitseeru klassidesse S1-S15)

Võistluste läbiviimisel kohaldatakse FINA ja IPC reegleid.

Vanuseklassid

N1 – neiud (2005.a. ja hiljem sündinud)

M1 – noormehed (2005.a. hiljem sündinud)

N2 – naised (2004.a. ja varem sündinud)

M2 – mehed (2004.a. ja varem sündinud)

Võistluste programm:

 50 m vabalt S1-S15 ja AB (N1, M1, N2, M2)

 100 m vabalt S1-S15 ja AB (N1, M1, N2, M2)

 50 m rinnuli S1-S15 ja AB (N1, M1)

 100 m rinnuli S1-S15 ja AB (N2, M2)

 AUTASUSTAMINE

 50 m liblikat S1-S15 ja AB (N1, M1, N2, M2)

 50 m selili S1-S15 ja AB (N1, M1)

 100 m selili S1-S15 ja AB (N2, M2)

 AUTASUSTAMINE

 100 m kompleksi S1-S15 ja AB (N1, M1, N2, M2)

 4x25m vabaltteateujumine S1-S15 ja AB (N1, M1, N2, M2)

 AUTASUSTAMINE

Eesti lühiraja MV paraujumises 2022

Paremusjärjestuse arvestamine

Võistlusklassides S1-S15 peetakse kõikidel aladel arvestust IPC punktitabeli alusel. Võistlusklassis AB peetakse arvestust vanuseklassi põhiselt.

Ülesandmised

Võistlused toimuvad eelregistreerimisega hiljemalt 07. november 2022 a. kell 00.00.

Registreerumine

A. Swimranking keskkonnas: https://www.swimrankings.net/

või

B. EPK iseteeninduskeskkonnas: https://iseteenindus.paralympic.ee/

Osalustasu

Osalustasu 5 € sportlase kohta on võimalik maksta EPK iseteeninduskeskkonnas registreerudes või vastavalt eelregistreerimisele arve alusel, mille esitab Eesti Paralümpiakomitee osalevatele klubidele/organisatsioonidele hiljemalt 10. detsembriks 2022.a.

Autasustamine

 Eesti lühiraja MV paraujumises 2022 autasustatakse I kuni III kohta medali ja diplomiga.

 Autasud väljastatakse ainult autasustamise ajal.

Lisainfo:

E-mail: info@paralympic.ee

Tel: +372 5263683

Korraldaja jätab endale õiguse teha ajakavas muudatusi.

Kutse maletajatele

Maletajad: 50+ VÄLKTURNIIRIDE SARI KRISTIINE SÜGIS`2022 alustas

50+ VÄLKTURNIIRIDE SARI KRISTIINE SÜGIS`2022

Aeg ja koht Välkturniiride sarja korraldab Tallinna Maleklubi koostöös toetajatega. Võistlused viiakse läbi Tallinna Puuetega Inimeste Koja hoovimajas (Endla 59) igal esmaspäeval. Algus on kell 17.50, registr. kuni kell 17.45. Võistlused toimuvad 26. sept, 3. okt, 10. okt, 17. okt, 24. okt, 31. okt, 7. nov, 14. nov, 21. nov, 28. nov, 5. dets, 12. dets ja 19. dets, (13 võistlust).

Osavõtjad: Sarjas võivad osaleda kõik soovijad sünniaastaga 1972 ja vanemad. Eraldi arvestust peetakse veteranidele sünniaastaga 1942 ja vanemad (80+). Lisaks võivad osaleda kõik Puuetega Inimeste Koja liikmed sõltumata vanusest.

Osavõtumaks Igal turniiril on osavõtumaks 3 €.Võistlejatele reitinguga 2200 või enam on osavõtutasu 4 €. Kui turniiridel soovivad osaleda mängijaid, kelle sünniaasta on 1973 ja hiljem, siis neile on iga võistluse osamaks 4 € ning nad ei konkureeri rahalistele koondauhindadele. 

Puuetega inimesed (vastava tõendi alusel) on osavõtumaksust vabastatud. Võistlussarja peakohtunik on FA Hendrik Olde. 50+ välkturniiride sarja „KRISTIINE SÜGIS“ toetab Kristiine Linnaosa Valitsus ning koostööpartneriks on Tallinna Puuetega Inimeste Koda

Täpsem võistluste juhend ja info vaata lisast.  TPIK infolist http://www.tallinnakoda.ee  https://www.facebook.com/tallinnakoda/  Infolistiga liitumiseks saada kiri e-postile: uudiskiri-subscribe@tallinnakoda.ee

Pearaha kinnituse tegemine 2023.aastaks

Tere Sõbrad!

Spordiamet on PAI-s avanud 2023. aasta vaate ja samuti lapsevanemate kinnituste tegemise 2023. aastaks. Kinnitust saab teha aadressilt taotlen.tallinn.ee . See on vajalik, et 2023 saaksime pearaha, millest maksta ujula eest ja treenerile palka, ja teie saaksite edasi ujuda. Kui tekib probleeme või küsimusi kinnituste tegemisel võtke, palun minuga ühendust tel 5548505 või e-mailil ritasport@hot.ee . Aitan kinnitust teha! 

Ja veel üks info, kellel ei ole veel makstud liikmamaks 2022, palume seda teha. Tallinna Invaspordiühingu konto number EE212200221002100596 Swedbank, liikmemaksu suurus on 7 euro.

Rita