Neljapäev, 29. september 2022

Kutse maletajatele

Maletajad: 50+ VÄLKTURNIIRIDE SARI KRISTIINE SÜGIS`2022 alustas

50+ VÄLKTURNIIRIDE SARI KRISTIINE SÜGIS`2022

Aeg ja koht Välkturniiride sarja korraldab Tallinna Maleklubi koostöös toetajatega. Võistlused viiakse läbi Tallinna Puuetega Inimeste Koja hoovimajas (Endla 59) igal esmaspäeval. Algus on kell 17.50, registr. kuni kell 17.45. Võistlused toimuvad 26. sept, 3. okt, 10. okt, 17. okt, 24. okt, 31. okt, 7. nov, 14. nov, 21. nov, 28. nov, 5. dets, 12. dets ja 19. dets, (13 võistlust).

Osavõtjad: Sarjas võivad osaleda kõik soovijad sünniaastaga 1972 ja vanemad. Eraldi arvestust peetakse veteranidele sünniaastaga 1942 ja vanemad (80+). Lisaks võivad osaleda kõik Puuetega Inimeste Koja liikmed sõltumata vanusest.

Osavõtumaks Igal turniiril on osavõtumaks 3 €.Võistlejatele reitinguga 2200 või enam on osavõtutasu 4 €. Kui turniiridel soovivad osaleda mängijaid, kelle sünniaasta on 1973 ja hiljem, siis neile on iga võistluse osamaks 4 € ning nad ei konkureeri rahalistele koondauhindadele. 

Puuetega inimesed (vastava tõendi alusel) on osavõtumaksust vabastatud. Võistlussarja peakohtunik on FA Hendrik Olde. 50+ välkturniiride sarja „KRISTIINE SÜGIS“ toetab Kristiine Linnaosa Valitsus ning koostööpartneriks on Tallinna Puuetega Inimeste Koda


Täpsem võistluste juhend ja info vaata lisast. 
TPIK infolist http://www.tallinnakoda.ee  https://www.facebook.com/tallinnakoda/ 
Infolistiga liitumiseks saada kiri e-postile: uudiskiri-subscribe@tallinnakoda.ee

Neljapäev, 22. september 2022

Pearaha kinnituse tegemine 2023.aastaks

Tere Sõbrad!

Spordiamet on PAI-s avanud 2023. aasta vaate ja samuti lapsevanemate kinnituste tegemise 2023. aastaks. Kinnitust saab teha aadressilt taotlen.tallinn.ee . See on vajalik, et 2023 saaksime pearaha, millest maksta ujula eest ja treenerile palka, ja teie saaksite edasi ujuda. Kui tekib probleeme või küsimusi kinnituste tegemisel võtke, palun minuga ühendust tel 5548505 või e-mailil ritasport@hot.ee . Aitan kinnitust teha! 

Ja veel üks info, kellel ei ole veel makstud liikmamaks 2022, palume seda teha. Tallinna Invaspordiühingu konto number EE212200221002100596 Swedbank, liikmemaksu suurus on 7 euro.

Rita

Kutse teeõhtule 8.10.202 kl 12

Tallinna Invaspordiühing kutsub Sind teeõhtule laupäeval, 8.oktoobril  kell 12.00 Tallinna Puuetega Inimeste Tegevuskeskusesse, Endla 59. Külla tuleb meie ühingu juhatuse liige Jelena Pipper, kes jagab oma kogemusi jõutõstmisega treenimise võimalustest, tutvustab rinnalt surumise spordiala parasportlastele, näitab pilte ja videod võistlustelt. Ootame rohket osavõttu!

Juhatus

Teisipäev, 6. september 2022

Kutse spordipäevale 18. septembril kell 12:00 -16:00 Tallinna Puuetega Inimeste tegevuskeskuses Endla 59

Traditsiooniline spordipäev toimub pühapäeval 18. septembril kell 12-16 Tallinna Puuetega Inimeste tegevuskeskuses Endla 59.
Spordipäeval pakuvad abi ja tegelevad koos meiega Tallinna Tervishoiukõrgkooli tudengid.


Spordipäeva ajakava:

Kl 12:00 – Spordipäeva avamine; juhendajate/abiliste tutvustamine
Kl 12:10 – Soojendus ladina-ameerika rütmide saatel, juhendab Jorge
Kl 12.30 - 13.30 – Elektriratastooli Saalihoki Klubi; tutvustab Jüri
Kl 12:30 – Boccia –  õppeklassis (209); juhendab Aleksei
-- Boccia abivahendid raske füüsilise puudega osalejatele (209) – tutvustab Kaia
Kl 12.30 - Lauatennis – hoovimajas - juhendab Rein
Kl 12.30 - Trike rattaga proovisõidud – hoovis; juhendaja Peep
Kl 12.30 - Elektrooniline nooleviskemäng; koroona ja piljard; iseseisvalt
Viktoriin; male/kabe; lauamängud vm; klubiruumis või hoovimajas
Kl 12.30 - 13.15 – Loeng „Kuidas toitumisega toetada oma tervist ja ennetada haigusi“; Külli R-V õpetab nii teoreetiliselt kui praktiliselt
Kl 13.35 – 14.05 Võimlemine füüsilise vormi hoidmiseks; juhendab Külli R-V.
Kl 14.05-14.40 - Kepikõnd – Cederhelmi parki; juhendab Külli H.
Kl 14:45 – Kerge eine I korruse fuajees, klubiruumis
Kl 15:20 – osalejate tänamine tasuta loteriiga
Kl 16:00 – Lõpp


Tule osalema!

Tasuta!


Suur tänu!
Eesti Lihashaigete Selts; Tallinna Invaspordiühing; Eesti Paralümpiakomitee Nõmme Vaegkuuljate Selts;
Tallinna Reumaühendus Tallinna ja Harjumaa Puuetega Naiste Ühing;
Tallinna Tervishoiukõrgkooli tudengid
Magaziin; Koduekstra ja Apollo 


Eelinfo spordipäevale! 

Traditsiooniline spordipäev toimub pühapäeval 18. septembril kell 12-16 Tallinna Puuetega Inimeste tegevuskeskuses Endla 59. Spordipäeva lõbus soojendus toimub ladina -ameerika rütmis Jorge Hinojosa juhtimisel. Toimuvad saalihoki, füüsilise treeningu ja tervisliku toitumise töötoad. Võimalik osaleda lauatennise-, boccia- ja malemängudes ning viktoriinis. Tavapäraselt olemas piljard, koroona ja lauamängud. Õues toimub kepikõnd, Trike rattaga sõit ja korvpalli vabavisked. Spordipäeva kava täieneb loodetavasti ning sellest annan teada paari nädala jooksul. Kerge eine paus ja igale osalejale väike kingitus.

TASUTA!
Täpsem info: tiiu@tallinnakoda.ee või telefon 65 64 048 - Tiiu Kristjan 
Spordipäeva korraldab Tallinna Puuetega Inimeste Koda.
Spordipäeva rahastab Tallinna Sotsiaal-ja Tervishoiuamet.
Tule osalema kui oled terve!

Tiiu Kristjan
Tallinna Puuetega Inimeste Koda, Endla 59 Tallinn

Sügishooaja algus alates 5. septembrist Tallinna Puuetega Inimeste tegevuskeskuses

Tallinna Puuetega Inimeste Koja tegevuskeskuses (Endla 59) algab 5. septembrist sügishooaeg ja olete oodatud osalema:

1) Treening füüsilise vormi tugevdamiseks ja hoidmiseks toimub esmaspäeviti kell 14.00-15.00 perioodil 5.september kuni 5.detsember 2022.
Osalemine on tasuta, kuid vahendite (hantlid vm) kasutamiseks on ühekordne tasu 5 eurot (va ratastooli või rulaatori kasutajad). Saab tasuda kohapeal sularahas või Tallinna Puuetega Inimeste Koda pangaarvele Swedbank EE602200001120181691; selgitus: spordivahendid.

Teeme koos keha tugevdavaid ja vastupidavust tõstvaid harjutusi, mis toetavad samas ka liigeste liikuvust ja paindlikkust. Treeningule on oodatud kõik huvilised. Harjutusi saab kohandada vastavalt erivajadustele. Kõik vajalikud treeningvahendid on kohapeal olemas.                                                Pane selga mugavad riided, võta kaasa veepudel ja hea tuju.    
Regulaarne liigutamine annab parema enesetunde, rohkem energiat, hea vormi ja rõõmsa meele!                 

Treeninguid juhendab toitumis- ja liikumisnõustaja Külli Raudsepp-Vihuri - Tallinna ja Harjumaa Puuetega Naiste Ühingu liige.

2) Kunstiteraapia avatud stuudio toimub esmaspäeviti kell 15.30 – 17.00 perioodil 5.september kuni 28.november 2022.

Kellele – täiskasvanud puuetega inimesed (eelistatud Tallinna Koja liikmesühingu liige). Tasuta.

Võta kaasa põll, mis hoiab su riided puhtana. Kunstiteraapia avatud stuudios valib igaüks ise, mida antud tunnis soovib teha - joonistada, meisterdada, teha kollaaži või savitööd, tunneme end vabalt ja loovalt. Kusjuures joonistamise oskus ja eelnev loovtöö kogemus ei ole oluline, juba lihtne pintslitõmme on loov ja kannab endas sõnumit. Kunstiteraapia avatud stuudio pakub lihtsalt rõõmu tundmist jõukohasest, juhendatud ja eesmärgipärasest ühisest loovtegevusest, sest koos luues saavad üksteiselt tuge kõik osalejad.

Juhendaja: kunstiterapeut Kristiina Kask, kes on lõpetanud Tallinna ülikoolis kunstiteraapiate magistriõppe ja töötab kunstiterapeudina Tarbatu Tervisepargi rehabilitatsiooni meeskonnas. Täiendanud ennast, õppides erinevate keraamikute juures ning keraamika algkursusel Kunstiakadeemias. Kristiina tee kunstiteraapiani tuli läbi isikliku kogemuse – avastades, et keeruliste aegadega aitas toime tulla loovtegevus. Joonistamine või lihtsalt sirgeldamine, savist kausikese voolimine vms tegelemine aitas mõtteid korrastada, tõstis tuju ning paariks tunniks ununesid kõik probleemid.

3) Mälutreening kolmapäeviti kell 15-16: 5. 19. oktoobril; 2. ja 16. novembril; 7. ja 21. detsembril.
Tasuta.

Mälutreeningut juhendab Reet Trei

Mis siis on mälutreening?                                                                                                                                Mälutreeningu juurde kuuluvad virgutusharjutused ja erinevate ülesannete lahendamine, mälutreening arendab meid, kinnitab, et ka eakad suudavad õppida, meenutada ja mäletada uusi teadmisi.                     Mälutreening õpetab, milliseid tehnikaid saab mälu parandamiseks igapäevases elus kasutada. Praktikas, ehk igapäevases elus, on erinevatest mnemo tehnilistest võtetest kasu nii eakatele kui ka noorematele inimestele-igapäevane infotulv lihtsalt on nii suur, et ei salvesta kogutut püsimällu.

Mälutrennis lahendatavad ülesande nõuavad erinevate tunnetuslike oskuste koostööd, arendavad pikaajalist mälu, keskendumisvõimet, järeldusvõimet, loogikat, keelt. Ülesanded on lõbusad ja nende lahendamisega saavad kõik hakkama. Alati kontrollime tulemusi, võrdleme ning arutame, mis tekitas raskusi, mida ülesanne arendas. Veidi aega tutvustatakse ka teooriat - näiteks aju osadest - millised sagarad täidavad milliseid funktsioone, millised on mälu liigid, milliseid toidud on ajule head.

Registreerumise link on siin: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScRQ7RE6sKFjJDImchDIGMbPJL8hiQPrv_35gg38BuoMMwFyQ/viewform?usp=sf_link

Vastan meelsasti küsimustele e-aadressil: tiiu@tallinnakoda.ee
Head sügishooaja algust meile!

Tiiu Kristjan
Tallinna Puuetega Inimeste Koda
Endla 59 Tallinn 

Antud tegevusi toetab Tallinna Sotsiaal-ja Tervishoiuamet

Sügishooaja tunniplaan Sõle spordikeskuses ujulas

Tallinna Invaspordiühingu invaspordikooli tunniplaan

2022.a. hooaeg algab 11-st septembrist 2022. Ujulat saab kasutada ainult treeneri juuresolekul.

Ujumistreeningud toimuvad pearaha alusel järgmistel aegadel:

                 TISÜ3 kell 9.00 -10.00, I rada, laste aeg

                 TISÜ2 kell 9.00- 10.00, II rada

                 TISÜ1 kell 10.00 -11.00, I ja II rada

Treener Larisa Dobretsova, Sõle Spordikompleks, Sõle 40a

Kodukorraga tutvu siin (link).

Sporditreeningute eelduseks on liikmemaksu tasumine ühingu arveldusarvele. Liikmemaks on 7 eurot aastas. Spordikoolile eraldab pearaha Tallinna Spordi- ja Noorsooamet. Invaspordikooli treeningutes saavad osaleda liikumispuudega isikud, kes on Tallinna Invapsordiühingu liikmed ja kelle on määranud treeningrühma spordikooli direktor Rita Goruskina.

Ootame uusi liikumispuudega lapsi alates 7 ea.

Ootame uusi ühingu liikmeid alates 7 kuni 63 ea.

Lisa informatsiooni saamiseks palume pöörduda: 
Tallinna Invaspordiühingusse, Endla 59 - 106, 10615 Tallinn. 
Vastuvõtt eelneval kokkuleppel. 
Rita Goruskina, juhatuse esimees
tel 5548505, 
e-mail ritasport@hot.ee

Kutse maletajatele

Maletajad: 50+ VÄLKTURNIIRIDE SARI KRISTIINE SÜGIS`2022 alustas 50+ VÄLKTURNIIRIDE SARI KRISTIINE SÜGIS`2022 Aeg ja koht Välkturniiride sarj...